養陰,補陽,退熱,寬中
對生理周期還是有效果的,主要還是平實要多注意生冷禁忌和保養,注意結壓放松和保持心情愉快.......(所以說女人要嬌養這話一點不錯)
生理周期的保養 經前一周注意肝部的保養 少生氣 多吃些青菜 少食油膩 中一周注意心臟的保養 多吃些安神養心的食物 蓮子啊 龍眼啊 喝點牛奶 特別是睡前很管用 后一周注意調補脾胃 多吃些健脾開胃的食物 山楂 辣椒 還有就是營養物質豐富的食物 燉些補品 烏雞啊 參湯之類的 后二周進行補腎 黑豆 黑芝麻 等堅果類的
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